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维C能预防感冒吗

2010-9-28 来源:大玩家彩票 [我要评论]  [我要预约]

很多人认为服用大量维生素C可预防感冒,主要是因为维生素C能促进免疫蛋白合成,提高机体功能酶的活性,增加淋巴细胞数量及提高中性细胞的吞噬活力。于是便建议,在感冒多发季节或者出现了感冒症状后,患者要尽快大剂量服用维生素C。但又有研究表明事实并非那样。

  近日,澳大利亚和芬兰的科学家们进行了一项学术回顾研究,发现对普通人而言,吃维生素C并不能预防感冒。大剂量维C可以增强体内血液中白细胞吞噬细菌以及抗病毒的能力,缩短感冒病程。只有大剂量维C才能起到增强抵抗力的作用,但也未必能预防感冒。小剂量维C(60毫克-100毫克)只能满足日常摄入需要,更加起不到预防和治疗感冒的作用。

  在感冒症状出现后,人们是否日服了常规剂量的维生素C,对缩短感冒时间没有明显差别。有一项研究表明,在感冒症状出现的第一天,大剂量服用8克维生素C对缩短感冒时间有一定作用。研究进一步显示,感冒之后再大剂量服用维生素于事无补。

  临床上使用的维生素C都是合成品。从化学结构上来说,蔬菜水果中的维生素和维生素片中的维生素是一样的,但效果却不完全相同。水果蔬菜中的维生素因为有其他天然成分的配合和保护,其效用更强,而且更稳定可靠,也不会发生不良反应。维生素片则不一定,如果保存不当或过期,药片中甚至可能产生有害的降解产物。

  因而服用维C预防感冒的并不科学,只要日常当中加强锻炼,强身健休才能达到预防感冒的作用。

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